チェンマイ☆先生とタイベジ料理ランチ

チェンマイ、ヨガトレ中。

今朝も、目覚ましより早くおきた。
朝食をまだ準備中なところを、邪魔して出来てるやつから軽くとる。

おねいさんが、"ヨガいくんでしょう？"って言って、
ヨーグルトを出してくれた。

ありがたやー(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ

今日は、また朝一番から心が震えた。繋がった感覚になると、そうなるようだ。

今日も、向き合います。

※こっから、先生が言ったことと、自分の言葉とが
入り混じったヨガメモなので、
ザッとランチ記事まで流して。

How I feel?
I can talk with myself each other.

自分を眺めて、centerから自分を見る。
台風の目のように、内側はsilent.

悲しんでいる自分、心配な自分、人によっては何かに怒っている自分。
ネガティヴな自分もまずは、ただ受け入れる。
常に、中心からそれを俯瞰して見て、受け入れていれば
台風のように、移り変わる状況やマインドの変化にも
自分自身とぶつからなくなる。センターの自分は、移り変わる自分をコントロール出来るようになる。

雨が降って、気持ちがふさぎ込むことがあれば、
雨のせい？
ではなく、自分の心。

アサナをしている時も、身体の声を聞く。
固いところも、
いいねーー！固いねーー！と、固さを味わう。それでいい。

全ての全体の中の一滴が私。だけど、全体も私。
その感覚が、幸せだった。

※このメモが、もう謎。誰かとの、なんやかんやな会話でメモったっぽい。
しらやまひめ神社
すずみさき

なんだこれ(´･_あ??

ランチは、先生が「日本人で一緒に行きたい人は、行きましょう」と
誘ってくれたー！

※何のジュースか、メモがなく忘れました。が、美味しかった記憶！！

誰かの食べた、ソムタム（青パパイヤのサラダ）と、
青いお花で色付けされた、御飯。なんという名前か、これも忘れる。

私は、またカオソーイを食べる！！

先生交えてーの、各地でヨガのインストラクターとして活躍しているみんなと、話をしーの。
楽しいランチ！